Статья

Жизнь после свадьбы: 20 способов укрепить брак

  • 9 Января в 00:01
  • 0
  • 1


Итак, конфетно-букетный период закончился, вы отгуляли свадьбу мечты и возвращаетесь к повседневной, теперь уже семейной жизни. Как ни прискорбно, однако жизнь после свадьбы далека от романтики первых свиданий.

Под лежачий камень… сами знаете. Если хотите всегда быть вместе, любить и не тяготиться друг другом, придется ежедневно прикладывать определенные усилия.

Ваш брак должен стать главным приоритетом, причем с первых дней.


1.      Питайтесь правильно

Неожиданно? На самом деле рацион питания важен. Проведенное британцами исследование выявило, что любители фруктов и овощей отличаются более крепким психическим здоровьем, энергичностью и высоким качеством жизни.

Начните заботу о своем браке и будущих детях с собственного здоровья


2.      Выделяйте время для упражнений

Продолжайте поддерживать физическую форму. Не ради модельных размеров, а ради хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Научный факт: молодожены, занимающиеся спортом, чувствуют себя увереннее, в одежде и без нее, ведут полноценную жизнь, реже сталкиваются с депрессией.


3.      Вспоминайте первые свидания

Вместо вздохов и упреков «почему мы больше не делаем это…» выражайте удовольствие и признательность за все, что было в том самом конфетно-букетном периоде.

Скучаете по романтическому ужину? Погрузитесь с мужем в воспоминания: каким прекрасным был ужин возле камина на третьем свидании. Это послужит импульсом.

Помните: хвалить и выражать благодарность любимому особенно важно, если он переживает нелегкие времена или чувствует себя недооцененным на работе.


4.      Познакомьтесь с друзьями

Вы мало общались с друзьями мужа, а он - с вашими? Организуйте вечеринку или другое совместное мероприятие, чтобы узнать их лучше. Объединив социальные круги, вы тем самым найдете дополнительные темы и интересы, укрепите брак.


5.      Отпускайте мужа с приятелями

Даже если он домашний человек и обожает вас, время от времени мужу захочется посидеть с баре с давними приятелями или сходить на хоккей. Не заставляйте любимого чувствовать вину, что он покинул вас на целый вечер ради старых друзей.

Супруги имеют право вести самостоятельную, полноценную социальную жизнь. Понимание, взаимное доверие и поддержка только укрепят семейные узы.


6.      Общайтесь с родственниками

Конечно, совместное проживание под одной крышей со свекровью – дело весьма спорное. Однако приветливое общение с родителями, братьями и сестрами мужа пойдет вам на пользу. Дружите, дарите комплименты, будьте паинькой и улыбайтесь.

Вы можете не любить его родню, но сделайте моральное усилие и постарайтесь вписаться в семейство. Поссорившись с родственниками мужа, вы автоматически поставите его в неудобное положение и создадите первые трещины в фундаменте брака.


7.      Прикасайтесь как можно чаще

Жизнь после свадьбы – не повод навсегда забыть о романтике

Держитесь за руки, прикасайтесь друг к другу как можно чаще. Когда готовите утренний кофе, когда собираете мужа на работу, когда делаете уборку, когда желаете спокойной ночи. Чаще оставляйте «отметки любви», которые останутся с ним.

В конце долгого рабочего дня побалуйте друг друга расслабляющим массажем ног и рук за просмотром вечернего телешоу. Ведь физический контакт способствует выработке гормона окситоцина, отвечающего за привязанность и ощущение благополучия.


8.      Забудьте прошлые обиды

Свадебная церемония должна стать своеобразным «ритуалом очищения» ваших сердец. Каждая пара имеет определенный багаж обид и недомолвок, накопленный со времен первого свидания. Забудьте прошлые обиды, не используйте их как оружие.

Чтобы укрепить свой брак, избегайте поминать старые проблемы и нажимать на болевые точки. Конечно, перед свадьбой лучше эти проблемы обсудить и решить.


9.      Деритесь честно

Все ссорятся. Но лучше избегать во время ссоры «всегда» или «никогда», не используйте иррациональные аргументы вроде «ты никогда меня не слушаешь». При ссорах не забывайтесь: решайте проблему, а не старайтесь больнее уколоть супруга.

Напоминание, что вы любите его и пытаетесь найти выход, открывает двери к компромиссу. Вы оба должны понимать, когда отступить и извиниться.


10. Готовьте вместе

Подарите себе удовольствие совместного приготовления новых блюд. Объедините свой вкус и кулинарный опыт, создав сказочное романтическое блюдо для двоих. Это приятное и полезное времяпровождение обязательно укрепит семейные узы.


11. Не забывайте чувство юмора

Если вы чрезмерно скованны или чувствительны, супруг никогда не сможет игриво подразнить вас или сделать что-то смешное. Постоянная обида и неодобрение вынуждают домашних ходить на цыпочках, превращают жизнь в скучную рутину. Отшутитесь на шутку, не создавайте себе образ сурового жандарма.


12. Умейте просто слушать

Иногда вам или мужу нужно выразить, выплеснуть все разочарования прошедшего дня. Умейте просто слушать. Давая совершенно некомпетентные предложения, вы произведете обратный эффект, направив гнев против себя.

Человеку порой требуется просто хороший понимающий слушатель, а не кризис-менеджер. Стать таким слушателем – мощный способ укрепления брака.


13. Установите тихий час

Давайте свободное время. Вечером, после прихода мужа с работы, не начинайте рассказывать о своем дне и давать задания. Человек может чувствовать себя разбитым, уставшим, расстроенным. Не вешать же ему табличку «Do not disturb!»

Пускай спокойно поест и отдохнет. Кому-то достаточно 15 минут, кому-то час. А потом напоминайте о необходимости починить стиральную машину и поприсутствовать на дне рождения племянницы. Это будет проявлением вашей заботы и уважения.


14. Будьте финансово ответственными

Деньги – один из главных стрессовых факторов семейной жизни, особенно в период кризиса.

Жизнь после свадьбы – это общий бюджет, общие счета и общая финансовая ответственность

Будьте благоразумными и избегайте необдуманных расходов.

Стоит открыть отдельный счет для оплаты коммунальных услуг, отдельный – для личных расходов и развлечений. И, конечно, отдельный – для сбережений на совместные мечты.

Что еще более важно – будьте финансово честными. Не старайтесь скрывать от супруга стоимость покупки или проблемы с оплатой счетов.


15. Хорошо или ничего

Именно так следует говорить друг о друге со своими друзьями и родичами.

Не выносите сор из избы, и не роняйте авторитет любимого человека перед другими. Опрометчивые слова могут обрастать подробностями и распространяться, а завтра будут использованы против вас двоих.


16. Оставайтесь детьми

Жизнь после свадьбы полна стрессов, но она бывает только раз! Не лишайте себя удовольствий, пусть даже детских. «Глупые» развлечения, совместные видеоигры, мини-гольф, снежки и санки – все это скрасит семейную рутину, сделает ваши узы крепче.

Показывайте супругу свою нескучную сторону и постоянно напоминайте, что вы – классная и веселая. Даже если вы худший игрок в дартс на свете, демонстрируйте мастерство и не упускайте возможности повеселиться от души.


17. Выполняйте просьбы

Муж зашивается на работе и просит вас поискать в Интернете важный документ? Сделайте это приоритетной задачей и постарайтесь выполнить просьбу максимально быстро. Показав, что его просьбы важны для вас, вы укрепите партнерство. Разумеется, не нужно оставлять кипящий борщ на плите и лететь к компьютеру. Но вы поняли.


18. Будьте терпеливы

У каждого порой вырываются изо рта вещи, о которых впоследствии жалеешь. Если супруг выдал нечто такое, погодите вступать в бой. Возможно, он был слишком напряжен в этот момент и не мог реагировать рационально. Иногда лучше развернуться и уйти на прогулку, чем начинать перепалки. Извинения примите позже.


19. Делите хлопоты

Разделение труда между мужем и женой после свадьбы – это тема, на которой западные консультанты по браку заработали миллионы долларов. Для наших семей подобные услуги – экзотика, а потому учимся справляться собственными силами.

Избегайте деления работы на сугубо мужскую или женскую. Быть может, ему понравится пылесосить, а вам – убивать пауков и выносить мусор. Открыто обсуждайте свой быт и высказывайте пожелания: что вам нравится, что раздражает, а для чего неплохо бы нанять домработницу. Готово!


20. Чего тебе не хватает?

Задавайте почаще этот вопрос, не стесняясь откровенно отвечать на него

Создайте атмосферу доверия, где каждый может без опаски высказать свои пожелания для укрепления брака. А пожеланий будет масса. Больше личного времени после работы. Больше объятий. Больше секса. Завести кота. Сменить обстановку.

Вы не телепаты, и не всегда улавливаете потаенные желания партнера. Откровенный диалог – великая сила для построения счастливого, крепкого брака.

Пользуйтесь этим инструментом снова и снова.



нет отзывов