Статья

В предсвадебной суете главное не поддаваться стрессу

  • 29 Июня в 12:06
  • 0
  • 0


Такое серьезное и волнительное событие, как свадьба, всегда требовало серьезных моральных и душевных переживаний. Здесь главное не поддаваться стрессу. В перерывах между общением с флористом и организацией места проведения торжества нужно давать себе отдохнуть. Мы дадим вам несколько советов, как эффективнее можно это сделать.


  1. Хорошенько поваляйтесь в ванной.

Такая восстанавливающая процедура сможет помочь вам не хуже, чем целый день в спа-салоне. Расслабляющая сила воды придаст вам сил и энергии, «смоет» груз проблем и суеты.


  1. Посещайте расслабляющие тренировки.

Йога, пилатес, бассейн – спокойные и умиротворяющие занятия. Ровное дыхание, нормализация сна, более позитивный жизненный настрой – вот результат, к которому следует стремиться.


  1. Дневник невесты.

Научитесь переносить свои мысли и эмоции на бумагу. Дневник станет для вас благодарным слушателем и молчаливым психологом. Вы сможете использовать его, как ежедневник и не станете беспокоиться, что забыли о чем-то.

Делайте заметки, не забывайте похвалить себя, подводите итоги и планируйте следующие события.


  1. Больше пить.

Употребляйте больше воды. Вы сможете находиться в тонусе, избежать волнения и стресса. Для разнообразия можете добавить в воду лимон, апельсин или огурчик.


  1. Проводите время с близкими.

Больше общайтесь с друзьями и семьей. Такие встречи взбодрят вас и прибавят жизненных сил. Ваши родные смогут придать уверенности и позитива в сложные моменты.


  1. Смейтесь.

Больше улыбайтесь и смейтесь. Хорошее настроение и самочувствие гарантировано таким простым способом.


  1. 10 секунд спокойствия.

В тревожные моменты и стрессовые ситуации, глубоко вздохните и считайте до десяти. Мысли придут в порядок, волнение отступит и вы сможете оценить ситуацию, а затем отреагировать правильно.


  1. Релакс благодаря ароматам.

Ароматерапия всегда помогала расслабиться и отдохнуть. Вам подойдут спокойные, свежие и не броские запахи. Попробуйте ароматические палочки или свечи, приятные духи или туалетную воду.


  1. Сходите на свидание.

Не забывайте о романтических встречах со своим возлюбленным. Проводите вместе вечера, ходите в кино. Такие моменты точно помогут вам избавиться от тревог и раздраженности.


  1. Делите обязанности.

Не стесняйтесь передать часть обязанностей другим. Они смогут почувствовать свою причастность к свадьбе, а вы сконцентрироваться на собственных эмоциях и мыслях.



нет отзывов