Статья

Подготовка к свадьбе: как сохранить спокойствие и уверенность

  • 12 Февраля в 00:02
  • 0
  • 7


Свадебные приготовления занимают всего несколько недель, а нервов отнимают на несколько лет вперед. Если Вы стремитесь вернуть спокойствие и уверенность, предлагаем несколько полезных советов от профессиональных свадебных консультантов и организаторов торжеств. Подготовка к свадьбе – это не страшно.

Во-первых, всегда помните, что Вы не одиноки - нервничают все невесты. Опросы показывают, что 92% девушек испытывают стресс накануне росписи, а у 71% стресс не проходит даже после свадебной вечеринки.

Вы готовитесь к единственному и неповторимому дню своей жизни (надеемся!), поэтому наслаждайтесь каждым моментом подготовки, воспринимайте их как уникальный и полезный опыт. Переживать можно постоянно, по поводу букетов, напитков, свадебного оркестра, подвенечного платья, длины фаты, цвета лимузина… или просто без повода.

Поругались с артистами или забыли заказать оборудование – все это рабочие ситуации, а не повод для самоубийства (очередной). Следуйте нашим советам, относитесь к жизни проще и берегите здоровье. Все будет в порядке! =)


Составляем план подготовки к свадьбе

Чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля? Сделайте вдох, сядьте за стол и за чашечкой чая подкорректируйте свадебный чеклист. Вот несколько предложений от специалистов британской фирмы Warble Entertainment, которые придадут Вам чувство уверенности и организованности в предсвадебном переполохе:


1.       Блокнот невесты

Обязательно заведите специальный блокнот невесты, где записываются все дела, встречи, планы, а также собраны полезные вырезки из журналов, кулинарные рецепты. Сюда же вносятся контактные данные артистов и поставщиков.


2.       Папка с текущими делами

Можно купить папку-переплет с кольцевым механизмом, которую легко разделить на отделы: места торжеств, кейтеринг, свадебные платья, аксессуары, свадебная флористика, список подарков, развлечения и т.д. Внутри каждого отдела собираются важные заметки, контакты и другая информация – это просто и надежно.


3.       План подготовки к свадьбе

На первой странице блокнота (папки) поместите четкий поэтапный план подготовки к свадьбе с датами, которых необходимо придерживаться. Если все идет по графику, можете расслабиться и насладиться передышкой.


4.       Бумага всегда под рукой

Советуем держать блокнот невесты и ручку всегда при себе (даже возле кровати), чтобы сразу записывать неожиданные идеи или изменения планов, которые приходят на ходу. Если на ночь глядя Вас встревожила какая-то мысль, просто черкните ее в блокноте и назавтра посмотрите. А сегодня – только здоровый сон!


Борьба со стрессом и релаксация перед свадьбой

Чтобы встретить большой день в оптимальной форме, начинайте заниматься собой. Позвольте предложить восемь практических советов от американского свадебного консультанта Шерри Пол (Sheryl Paul) из Колорадо и ее коллеги, авторитетного свадебного тренера из Нью-Йорка Джери Кадисон (Jeri Kadison).


1.       Попробуйте медитацию

Несмотря на предсвадебные хлопоты, Вам следует оставаться на пике эмоциональной и физической формы. Попробуйте медитацию. Древняя восточная техника укрепляет организм, помогает очистить разум и подготовиться к испытаниям. Заниматься медитацией можно прямо в постели, не затрачивая драгоценное время на посещение групп.


2.       Используйте целебные ароматы

Эфирное масло лаванды широко известно своим успокаивающим действием. Ромашка, жасмин, роза и базилик также используются для релаксации перед торжественным моментом. Джери Кадисон рекомендует нанести капельку лавандового или розового масла на запястья, и проблемы быстро улетучиваются!


3.       Оставайтесь вместе

Подготовка к свадьбе – Ваше первое серьезное испытание, которое предстоит пережить вместе с будущим мужем. Неважно, сколько дел запланировано – выделяйте время для вечернего свидания, совместной утренней пробежки и романтических уикендов за городом. Разделяйте на двоих тревоги и обязанности по организации свадьбы.


4.       Заботьтесь о своем теле

Если Вы еще не втянулись в программу предсвадебных тренировок, напоминаем: физические упражнения положительно влияют не только на тело, но и на психоэмоциональную сферу. Даже прогулка, пробежка или несколько танцевальных па посреди кухни пойдут невесте на пользу. Физическая активность стимулирует выработку в организме эндорфинов – «естественных наркотиков», ослабляющих боль и нормализующих настроение.


5.       Позвольте себе нервничать

Всем девушкам иногда можно побыть плаксами. В нашей культуре принято считать, что подготовка к свадьбе - исключительно счастливое время и положительные эмоции. Но это нереально. По словам Шерри Пол, предсвадебные хлопоты – неразделимый коктейль из страха, волнения и радости. Позвольте себе поддаться вполне нормальной, здоровой человеческой реакции на стресс.


6.       Записывайте свои чувства

Ведение дневника – безопасный и доступный способ выразить накопившиеся эмоции и страхи, не закупоривая их в голове. По мнению Шерри Пол, вовсе не обязательно, чтобы запись помогала решить практическую проблему. Если Вы расстроены тем, что покойный отец не сможет увидеть свадьбу дочери, выразите мысли в дневнике максимально откровенно – это хотя бы не позволит захлебнуться собственными переживаниями.


7.       Не бойтесь делегировать

Вы не в состоянии проконтролировать каждый аспект организации свадьбы собственнолично. Хватит ежеминутно пересматривать свадебный чеклист. Не бойтесь делегировать полномочия, доверив друзьям и родственникам рассылку пригласительных, выбор цветов, переговоры с поставщиками и прочие задания, на которые недостаточно времени.


8.       Балуйте себя

Массаж, маска для лица, маникюр, посещение спа-салона и просто горячая ванна – эти процедуры творят чудеса при стрессе! Даже если время поджимает, воспринимайте их как необходимость для поддержания равновесия.


Ночь перед свадьбой

Ночь перед свадьбой должна пройти как можно спокойнее для Вас обоих. Чувственный массаж, расслабляющая ванна с ароматическими маслами, даже небольшой бокал доброго вина не повредят (только с вином не перестарайтесь).

Тяжело заснуть из-за волнения? Это нормально, природный заряд адреналина будет Вашим спутником весь завтрашний день. Снотворные препараты использовать нежелательно, ведь они могут вызвать чувство разбитости с утра.


Большой день

День свадьбы обязательно начните с плотного завтрака, который придает силы и успокаивает нервы. Не старайтесь изматывать себя голодом ради осиной талии на свадебных фотографиях – энергия и уверенность прежде всего.

В остальном, будьте собой и ничего не бойтесь – друзья и родственники тоже прошли через это.

Наконец, наслаждайтесь самыми лучшими моментами Вашей жизни!



нет отзывов